得了胃炎在饮食上有哪些注意

胃炎患者在饮食上需注意避免刺激性食物、规律进食、选择易消化食物、控制食量、保持饮食卫生等。胃炎可能由幽门螺杆菌感染、药物刺激、饮食不当等因素引起，合理饮食有助于缓解症状并促进胃黏膜修复。

1、避免刺激性食物

胃炎患者应避免食用辛辣、过酸、过甜、过咸或油炸食物，如辣椒、柠檬、巧克力、腌制品等。这些食物可能刺激胃黏膜，加重炎症反应。烹饪方式以蒸、煮、炖为主，减少油脂摄入。

2、规律进食

每日定时定量进餐，避免暴饮暴食或长时间空腹。建议采用少量多餐的方式，每日5-6餐，每餐七分饱。规律进食有助于维持胃酸分泌平衡，减少胃黏膜负担。

3、选择易消化食物

优先选择软烂、易消化的食物，如粥类、面条、豆腐、蒸蛋等。可适量摄入富含优质蛋白的鱼肉、鸡肉，避免粗纤维过多的蔬菜如芹菜、竹笋。食物温度以温热为宜，避免过冷或过热。

4、控制食量

每餐进食量需严格控制，避免胃部过度扩张。进食时细嚼慢咽，充分咀嚼食物至糊状再吞咽。餐后1小时内避免平卧，可适当散步促进胃肠蠕动。

5、保持饮食卫生

注意食材新鲜度，避免食用变质或未彻底加热的食物。餐具需定期消毒，实行分餐制以减少幽门螺杆菌交叉感染风险。饭前便后严格洗手，避免病从口入。

胃炎患者除饮食调整外，还需保持良好作息，避免熬夜和精神紧张。可适量进行散步、瑜伽等低强度运动促进消化，但避免餐后立即运动。若症状持续或加重，如出现呕血、黑便、持续上腹痛等，应及时就医进行胃镜检查，遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、胶体果胶铋胶囊等药物治疗。日常可饮用温蜂蜜水或米汤保护胃黏膜，但避免浓茶、咖啡、酒精等刺激性饮品。