3岁小孩正常身高体重标准是多少

3岁小孩正常身高范围为91-105厘米，体重范围为13-17公斤。身高体重受遗传、营养、运动等因素影响，存在个体差异。

3岁男孩身高通常为91-105厘米，体重为13-17公斤。女孩身高通常为90-104厘米，体重为12-16公斤。测量时需在晨起空腹状态下进行，使用标准身高体重秤。生长曲线位于同年龄同性别儿童的第3-97百分位之间均属正常范围。若连续3个月身高体重无增长或低于第3百分位，建议就医评估。日常需保证每日500毫升奶制品、1个鸡蛋、50-75克肉类的摄入。每周进行3-5次户外活动，每次不少于30分钟。睡眠时间需保证10-13小时，包含1-2小时午睡。定期测量应选择固定时间，避免饭后或运动后测量。生长迟缓可能表现为每年增长不足5厘米或体重增长不足2公斤。

家长应每月记录孩子身高体重数据，绘制生长曲线图。饮食注意粗细粮搭配，每日提供20种以上食材。限制高糖高盐零食，避免含糖饮料。创造安全运动环境，鼓励跑跳攀爬等大运动发展。保证维生素D每日400单位补充，多晒太阳促进钙吸收。出现生长速度明显减缓、食欲持续减退或反复生病时，需及时至儿童保健科就诊。定期体检建议每3-6个月一次，重点关注血红蛋白和骨密度指标。夜间睡眠环境保持安静黑暗，室温控制在20-24摄氏度为宜。