中药煎多久药效最好

中药煎煮时间因药材性质、处方不同等因素有所差异，一般煎煮30-60分钟可达到最佳药效。建议在医生的指导下进行。

中药属于天然药材，其中的药效丰富，出现不适后可以在医生的指导下使用药物进行治疗，对缓解不适有利。在煎药时，应先将药材用冷水浸泡30分钟，使药材充分吸水，有利于有效成分的析出。煎煮时间从水沸腾后开始计算，一般药物煎煮30分钟即可；而矿物类、贝壳类、滋补类等药物质地比较坚硬，需要较长的煎煮时间才能将其中的药用成分析出，可能需要40-60分钟；对于含有挥发性成分的药物，如薄荷、砂仁等，应在最后5-10分钟加入，以减少有效成分流失。

使用中药期间，建议避免吃油腻、生冷、刺激性食物，如炸鸡、生鱼片、火锅等，以免影响身体健康。