婴儿多久添加辅食合适

婴儿一般4-6个月可以开始添加辅食，具体时间需结合婴儿发育情况决定。

婴儿添加辅食的时间主要与消化系统发育、神经系统成熟度及营养需求相关。4个月时部分婴儿已具备吞咽非流质食物的能力，表现为挺舌反射消失、能稳定控制头部、对成人食物表现出兴趣。此时可尝试引入单一成分的强化铁米粉，每次1-2茶匙，每日1次，观察3-5天无过敏反应再增加种类。5-6个月是多数婴儿的适宜添加期，胃肠功能更完善，可逐步添加蔬菜泥、水果泥等低敏食物，每日辅食喂养1-2次，每次量不超过30克。早于4个月添加可能增加过敏风险，晚于6个月则可能影响咀嚼能力发育并导致铁缺乏。

添加辅食初期应选择强化铁米粉等单一食材，每次引入新食物需间隔3-5天观察过敏反应，保持母乳或配方奶为主食，辅食后适当喂水清洁口腔。避免添加盐、糖等调味品，制作过程注意器具消毒，食物需研磨至细腻无颗粒状。若出现呕吐、皮疹等不适症状应立即停止该食物并咨询医生，定期监测体重增长曲线可帮助评估营养摄入是否充足。