婴儿辅食添加顺序

婴儿辅食添加顺序通常为米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等。添加辅食时需要遵循由稀到稠、由少到多、由单一到多样的原则，避免一次性添加多种新食物，并观察婴儿是否有过敏反应。

1、米粉：

米粉是婴儿辅食添加的首选，容易消化且富含铁元素。初次添加时可选择强化铁的婴儿米粉，用温水或母乳、配方奶调成稀糊状。从少量开始，逐渐增加稠度和分量。米粉有助于补充婴儿成长所需的能量和营养，适合作为第一口辅食。

2、蔬菜泥：

添加米粉适应后可引入蔬菜泥，优先选择胡萝卜、南瓜、土豆等根茎类蔬菜。蔬菜需蒸熟后捣成细腻的泥状，避免添加调味料。蔬菜泥富含维生素和膳食纤维，有助于促进婴儿消化功能发育。每次只添加一种新蔬菜，连续观察3-5天无不良反应后再尝试下一种。

3、水果泥：

适应蔬菜泥后可添加苹果、香蕉、梨等低敏水果泥。水果需去皮去核后蒸熟或直接捣碎，避免过酸或过甜的水果。水果泥含有丰富的维生素和矿物质，但需控制摄入量以防影响正餐进食。初次添加时建议选择单一水果，避免混合果泥。

4、肉泥：

婴儿适应植物性辅食后可逐步添加鸡肉、猪肉等肉泥。肉类需彻底煮熟后打成细腻的泥状，去除筋膜和脂肪。肉泥富含优质蛋白和铁元素，对婴儿生长发育尤为重要。初次添加应从少量开始，观察消化情况和过敏反应，建议7-8月龄后再引入。

5、蛋黄：

蛋黄通常在8月龄后添加，需从1/4个开始逐渐增量。蛋黄应完全煮熟后碾碎，混入米糊或蔬菜泥中食用。蛋黄含有卵磷脂和多种维生素，但蛋白需延后至1岁后添加以防过敏。初次尝试后需密切观察是否有皮疹、腹泻等过敏症状。

添加辅食期间需保持母乳或配方奶为主食，辅食仅为辅助。每次引入新食物应间隔3-5天，记录婴儿的反应。避免添加盐、糖、蜂蜜等调味品，1岁前禁食鲜牛奶、坚果、带壳海鲜等高致敏食物。如出现呕吐、腹泻、皮疹等过敏症状应立即停止该食物并咨询医生。辅食性状需随月龄调整，从泥糊状逐步过渡到碎末状、小块状，培养婴儿咀嚼能力。