什么叫锁精

锁精是中医术语，指男性在性生活中通过意念或生理控制延缓射精的行为，通常与早泄调理相关。

中医认为锁精需通过协调脏腑功能实现，主要涉及肾气固摄与肝疏泄功能的平衡。肾气不足可能导致精关不固，表现为早泄；肝郁气滞则可能引发射精控制障碍。部分人群通过盆底肌训练增强控制力，但过度刻意抑制可能诱发前列腺充血或性快感缺失。现代医学更强调行为疗法与心理疏导结合，如停动技术或挤压疗法，必要时可遵医嘱使用达泊西汀片、帕罗西汀片等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。

需注意锁精与病理性不射精症的区别，后者可能由神经损伤或药物副作用导致。长期强制抑制射精可能增加慢性前列腺炎风险，建议在专业医师指导下进行相关训练。伴有尿频、会阴胀痛等症状时应优先排查泌尿系统疾病。

日常可通过凯格尔运动强化盆底肌群，避免过度疲劳和久坐。饮食上适量食用山药、芡实等健脾固肾食材，忌辛辣刺激食物。性生活中应保持放松心态，与伴侣充分沟通配合，必要时到男科或中医科就诊评估。不建议自行服用壮阳类药物或进行极端训练，以免扰乱正常生理功能。