月经5天干净正常吗

月经5天干净通常是正常的。月经周期一般为21-35天，经期持续2-7天均属于正常范围。

月经持续5天属于经期中位时间，多数女性经期为3-7天。子宫内膜脱落速度、凝血功能、激素水平等因素会影响经期长短。经期5天表明子宫内膜完成周期性脱落，出血量逐渐减少至停止，是生理性表现。经血颜色从鲜红逐渐转为暗红，最后呈褐色分泌物，全程无剧烈腹痛或大量血块也提示正常。

部分女性可能出现经期缩短至3天或延长至7天的情况。若既往经期规律为5天突然变为2天或超过7天，或伴有经量骤减骤增、严重痛经等症状，可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫内膜病变等有关，需要妇科检查排除病理因素。

保持规律作息和适度运动有助于维持正常月经周期，避免过度节食或剧烈减肥。经期注意保暖，可饮用温姜茶缓解不适，避免生冷辛辣食物。若出现经期紊乱伴随头痛、泌乳、体重明显变化等症状，或连续3个月经周期异常，建议及时就医进行性激素六项、妇科超声等检查。日常可记录月经周期起止时间及症状变化，为医生诊断提供参考。