晚上失眠第二天怎么保持清醒

一般情况下，失眠分为原发性失眠和继发性失眠两种类型，不同类型的失眠会有不同的症状，患者可以通过利用饮品、物理方法、服用药物等方法进行治疗。具体症状和方法如下：

一、病因

1.原发性失眠：生活作息不规律会导致生物钟紊乱，不健康的饮食习惯导致大脑皮层兴奋，睡眠环境不舒适等症状。

2.继发性失眠：入睡困难可能会导致脑部肿瘤患者出现头痛、呕吐和偏瘫等症状，焦虑症患者出现焦虑不安、紧张害怕和无故担心等症状，抑郁症患者出现情绪低落、兴趣丧失和精力减退。

二、方法

1.利用饮品：原发性失眠可以通过喝咖啡、喝茶、和人交流等方式，有适当兴奋神经、提神醒脑的作用。

2.物理方法：原发性失眠可以用冷水洗脸，也能防止困倦，提高精神。同时在适当时机，闭目小憩一会，也能让大脑清醒，恢复精神。

3.服用药物：继发性失眠，是周围神经疾病疼痛导致失眠，遵医嘱给予的止痛类的药物进行治疗，如卡马西平片、加巴喷丁片等药物进行治疗。