孕妇后期能吃伏苹果吗

孕妇后期一般能吃伏苹果，适量食用有助于补充膳食纤维和维生素。

伏苹果含有丰富的果胶和维生素C，能够促进胃肠蠕动，缓解孕期便秘。其含有的钾元素有助于调节体内电解质平衡，预防妊娠期水肿。伏苹果中的多酚类物质具有抗氧化作用，对胎儿发育有一定益处。但需注意避免空腹食用，以免果酸刺激胃黏膜引发不适。每日建议摄入量控制在200-300克，与其他水果交替食用更佳。

孕妇后期饮食需注意营养均衡，除伏苹果外可搭配香蕉、西蓝花等富含叶酸的食物。避免一次性摄入过多高糖水果，定期监测血糖水平。食用前应充分清洗果皮，削皮后食用更安全。若出现腹泻或胃部不适，需暂停食用并咨询产科医生。日常可记录饮食反应，帮助医生评估个体化营养方案。