癫痫适合哪些运动

发布时间：2020-11-2056325次浏览

当今社会患有癫痫的人有很多，而对于癫痫患者来说，一些运动方式是可以帮助我们早日摆脱癫痫的,事实上，运动是可以帮助我们进行一些方面的脑部恢复的，这样的话，才不会导致我们的疾病加重，那么癫痫适合哪些运动呢？

1、慢跑：不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。

2、太极拳：打太极拳是一种非常好的癫痫患者的活动方式，特别值得推荐的是杨氏简化套路，没有剧烈的动作，一切尽在柔中，如能调动意念、学会用气就更好了。

3、散步：时间可自己选择，但最好是固定的，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，也能调节大脑神经。

4、气功：练气功最符合静养的原则，是癫痫患者调养的好方式。如果能达到较高境界，对调节机体机能有较大功效。

专家提示：1运动型癫痫患者还是可以做一些轻微的活动的，但是运动量不宜过大。2、癫痫患者有一些要忌口的食物，比如：烟酒浓茶、咖啡饮料。但是多吃一些蔬菜水果和富含优质蛋白的食物，对病情康复是有帮助的。

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