肩周炎不吃药能自愈吗

肩周炎不吃药存在自愈可能，但需结合病情严重程度和康复干预措施综合判断。早期症状较轻时可通过物理治疗和功能锻炼改善，若出现关节粘连或剧烈疼痛则需药物或手术干预。

肩周炎早期主要表现为肩关节活动受限和隐痛，此时通过每日坚持爬墙运动、钟摆练习等康复训练，配合热敷促进局部血液循环，多数患者3-6个月可逐渐恢复关节功能。寒冷季节注意肩部保暖，避免提重物等诱发动作，能有效防止病情进展。

当出现夜间持续性疼痛、关节僵硬无法上举时，单纯依靠自愈较困难。此类情况多存在关节囊粘连或肌腱钙化，需采用超声引导下关节腔注射玻璃酸钠，或通过麻醉下手法松解术解除粘连。延误治疗可能导致肌肉萎缩，最终需行关节镜微创手术。

建议患者每日进行肩关节各方向主动活动训练，如使用弹力带做内旋外展练习，活动幅度以轻微疼痛为限。睡眠时避免压迫患侧，可用枕头支撑手臂保持功能位。饮食注意补充维生素D和钙质，适量食用牛奶、深海鱼等抗炎食物。若保守治疗3个月无改善或疼痛加剧，应及时至骨科或康复科就诊评估。