肩周炎能自愈不能自愈

肩周炎部分患者可以自愈，部分患者需要医疗干预。肩周炎能否自愈与炎症程度、病程阶段及个人体质等因素相关。

早期肩周炎患者若仅表现为轻度肩部僵硬和活动受限，通过坚持肩关节功能锻炼如爬墙运动、钟摆运动等，配合热敷和充分休息，多数可在数月内逐渐恢复。这类患者关节囊粘连较轻，炎症反应处于可控范围，自愈概率较高。

若已出现持续性剧痛、夜间痛醒或肩关节活动度丧失超过50%，通常提示存在严重关节囊挛缩和广泛粘连。此类患者常需在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药控制炎症，配合关节腔注射糖皮质激素或液压扩张术等医疗干预，单纯依靠自愈可能导致永久性关节功能障碍。

肩周炎患者无论处于何种阶段，均需避免提重物、保持肩部保暖，睡眠时可用枕头支撑患侧手臂减轻压力。建议每日进行肩关节各方向被动牵拉训练，如用健侧手辅助患侧做内旋、外旋动作，每次持续10-15分钟。若疼痛持续加重或三个月未见改善，应及时至骨科或康复科就诊，通过超声引导下松解术等治疗防止病情进展。饮食上可适当增加深海鱼类和坚果摄入，其含有的欧米伽3脂肪酸有助于缓解关节炎症反应。