孕期抑郁症症状有哪些

孕期抑郁症症状主要有情绪持续低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲异常变化、躯体不适感等。孕期抑郁症可能与激素波动、心理压力、家庭关系等因素有关，需及时干预。

1、情绪持续低落

孕妇可能出现长时间情绪消沉，常感到悲伤或空虚，对日常活动失去愉悦感。这种状态可能持续两周以上，且难以通过自我调节缓解。部分孕妇会伴随无价值感或过度自责，严重时可能出现消极念头。

2、兴趣减退

既往喜欢的活动如胎教、社交等兴趣明显减弱，可能拒绝参与亲友聚会或产前课程。对胎儿互动意愿降低，甚至回避准备婴儿用品等孕期相关事务。这种表现与孕早期生理性疲劳需区分。

3、睡眠障碍

区别于孕中晚期常见的生理性失眠，抑郁症相关睡眠问题表现为入睡困难或早醒后无法再度入睡，且与尿频、胎动等妊娠因素无关。部分孕妇可能出现睡眠过多但仍感疲惫的情况。

4、食欲异常变化

可能出现明显食欲减退伴体重增长不足，或通过暴食缓解情绪导致体重增长过快。需排除妊娠剧吐等生理原因，此类进食异常常伴随对胎儿健康的过度担忧。

5、躯体不适感

可能出现无法用妊娠反应解释的头痛、背痛、胃肠不适等症状，体检无明确器质性病变。部分孕妇会反复就医检查，这种躯体化症状是抑郁症的常见表现之一。

建议孕妇保持规律作息，每天进行30分钟温和运动如孕期瑜伽，适当增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物摄入。家属应主动观察情绪变化，避免使用"为宝宝坚强"等语言施压，可陪同参加孕妇学校心理课程。若症状持续两周以上或出现自伤念头，须立即至精神心理科或产科心理门诊就诊，必要时在医生指导下使用舍曲林片等妊娠安全分级较高的抗抑郁药物，同时配合认知行为治疗。产后需继续随访观察，约半数孕期抑郁症可能延续至产后阶段。