人流后吃什么排恶露

人流后可以适量吃红糖、山楂、莲藕、鲫鱼、益母草等食物帮助排恶露，也可以遵医嘱使用新生化颗粒、益母草颗粒、五加生化胶囊、少腹逐瘀颗粒、桂枝茯苓胶囊等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并配合饮食调理。

一、食物

1、红糖

红糖含有铁元素和多种矿物质，能促进子宫收缩，帮助排出宫腔内残留的恶露。红糖水温热饮用效果更佳，但需控制每日摄入量，避免血糖波动。

2、山楂

山楂中的有机酸成分可增强子宫平滑肌收缩力，加速恶露排出。可将山楂与红糖熬煮成汤饮用，胃酸过多者应减少食用量。

3、莲藕

莲藕富含膳食纤维和维生素K，既能促进胃肠蠕动预防便秘，又能帮助凝血，减少恶露期的出血量。建议煲汤或清炒食用。

4、鲫鱼

鲫鱼汤富含优质蛋白和微量元素，能补充营养并促进组织修复。鲫鱼中的活性物质有助于子宫复旧，每周饮用2-3次为宜。

5、益母草

益母草具有活血调经作用，传统上用于产后恶露不净。可配伍红枣煮水饮用，体质虚寒者需谨慎使用。

二、药物

1、新生化颗粒

新生化颗粒含当归、川芎等成分，适用于人流后瘀血阻滞引起的恶露不下，能促进子宫收缩和残留组织排出。服药期间需观察出血量变化。

2、益母草颗粒

益母草颗粒主要成分为益母草，对血瘀型恶露不绝有效，可改善宫缩乏力和腹痛症状。糖尿病患者应选择无糖剂型。

3、五加生化胶囊

五加生化胶囊含刺五加浸膏和生化成分，用于气血不足兼血瘀的恶露异常，能双向调节子宫出血。感冒发热期间暂停使用。

4、少腹逐瘀颗粒

少腹逐瘀颗粒适合寒凝血瘀导致的恶露色暗、小腹冷痛，具有温经活血功效。服药期间忌食生冷食物。

5、桂枝茯苓胶囊

桂枝茯苓胶囊可改善血瘀型恶露淋漓不尽，对子宫内膜炎引起的异常出血也有辅助疗效。需避开经期服用。

人流后除饮食调理外，需保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴；两周内避免盆浴和性生活；注意观察恶露颜色、气味及量的变化，若出现发热、腹痛加剧或出血超过月经量应及时复诊；适当进行轻柔的下肢活动促进血液循环，但避免剧烈运动；保证充足睡眠有助于机体恢复，可配合腹部顺时针按摩辅助子宫复旧。恢复期间应保持心情舒畅，避免情绪波动影响内分泌调节。