刚打完胎能吃什么水果

刚终止妊娠的女性可以适量食用苹果、香蕉、猕猴桃、橙子、樱桃等温性水果，补充维生素和矿物质。需避免进食山楂、桂圆等活血类水果。

一、苹果

苹果富含果胶和铁元素，有助于胃肠蠕动和血红蛋白合成。术后胃肠功能较弱时可蒸煮食用，避免生冷刺激。每日建议摄入100-200克。

二、香蕉

香蕉含钾离子能调节电解质平衡，其软糯质地适合术后消化。但糖分较高，糖尿病患者应控制摄入量，每次建议食用1根为宜。

三、猕猴桃

猕猴桃维生素C含量突出，能促进创面愈合。需注意去皮后食用，避免果酸刺激口腔。对猕猴桃过敏者应禁用。

四、橙子

橙子所含生物类黄酮可增强毛细血管弹性，但果酸可能引发反酸。建议榨汁稀释后饮用，胃酸过多者慎用。

五、樱桃

樱桃补铁效果显著，适合术后贫血调理。但性质偏温，每日摄入量不宜超过15颗，阴虚火旺者需减量。

术后饮食需遵循渐进原则，初期以流质半流质为主，水果建议去皮去核后少量多次食用。注意观察排便情况，出现腹泻腹痛应立即停用。两周内避免进食冰镇水果，所有水果需室温放置至常温。保持每日饮水1500-2000毫升，配合优质蛋白摄入促进恢复。如出现异常阴道出血或发热，应及时就医复查。