体温36度是发烧吗

体温36度不属于发烧。正常体温范围在36-37度之间，36度属于正常体温下限，通常无需特殊处理。

人体体温受多种因素影响，包括测量时间、测量部位、环境温度等。口腔测量正常值为36.3-37.2度，腋下测量正常值为36-37度，直肠测量正常值为36.5-37.7度。36度体温若为腋下测量结果则完全正常，若为口腔或直肠测量可能略低于平均值，但仍未达到低体温标准。日常活动、饮食、睡眠周期都会使体温产生0.5-1度的生理性波动，清晨基础代谢率较低时可能出现36度体温。

维持正常体温需要注意环境温度适宜，避免长时间暴露于寒冷环境。冬季应注意保暖，夏季避免空调直吹。适量运动可促进血液循环，帮助维持体温稳定。饮食方面可适当增加优质蛋白和复合碳水化合物的摄入，保证足够热量供应。若伴随畏寒、乏力等不适症状，或体温持续低于36度，建议及时就医排查甲状腺功能减退、营养不良等潜在病因。