脚气脚臭有应该怎么办

脚气脚臭可通过保持足部清洁干燥、穿透气鞋袜、使用抗真菌药物、避免共用个人物品、调整饮食等方式改善。脚气通常由真菌感染、足部多汗、卫生习惯不良、免疫力低下、接触传染源等因素引起。

1、保持足部清洁干燥

每日用温水及温和肥皂清洗双脚，重点清洁趾缝等易积垢部位，洗后彻底擦干。可选择吸湿性强的纯棉毛巾擦拭，避免残留水分滋生真菌。夏季或运动后可增加清洗频次，必要时使用吹风机冷风档辅助干燥。

2、穿透气鞋袜

优先选择棉质、羊毛等天然材质的吸汗袜子，避免合成纤维制品。鞋子宜选用网面、镂空等透气设计，交替穿着不同鞋子以保证充分干燥。潮湿环境下可备换袜子，出汗后及时更换。

3、使用抗真菌药物

确诊真菌感染时可遵医嘱使用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑散、特比萘芬喷雾剂等外用抗真菌药物。严重者可能需口服伊曲康唑胶囊或氟康唑片，用药期间避免饮酒并监测肝功能。

4、避免共用个人物品

不与他人混穿鞋袜、共用指甲剪或修脚工具，公共场所尽量不赤脚行走。家庭成员有感染者需分开洗涤衣物，定期用沸水烫洗袜子或用含氯消毒液浸泡鞋柜。

5、调整饮食

减少辛辣刺激食物及酒精摄入，适当补充富含维生素B族的全谷物、瘦肉等食物。体质湿热者可食用薏米、赤小豆等利湿食材，但需注意长期单一饮食可能导致营养失衡。

日常应选择吸湿排汗的袜子材质，运动后及时更换鞋袜，避免长时间穿同一双鞋。居家可定期用白醋或盐水泡脚辅助抑菌，但皮肤破损时禁用。若足部出现糜烂、渗液或药物使用两周未改善，需就医进行真菌镜检并调整治疗方案。同时注意控制血糖、增强免疫力等基础健康管理，降低复发概率。