每次感到后背疼痛是怎么回事

后背疼痛可能由肌肉劳损、不良姿势、椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

一、肌肉劳损

长时间保持固定姿势或进行高强度体力活动，可能导致背部肌肉过度使用或拉伤，从而引起疼痛。肌肉劳损通常表现为局部酸痛、僵硬，活动时可能加重。这种情况通常无须特殊医疗干预，通过充分休息、局部热敷、适度拉伸以及调整活动方式，疼痛多可自行缓解。避免短期内重复进行导致劳损的动作，有助于预防复发。

二、不良姿势

长期坐姿或站姿不正确，如弯腰驼背使用电脑，会使脊柱周围的肌肉和韧带处于不平衡的紧张状态，久而久之引发慢性后背疼痛。改善姿势是核心干预措施，可通过有意识地保持脊柱中立位、使用符合人体工学的座椅、定时起身活动以及进行核心肌群锻炼来纠正。瑜伽、普拉提等运动有助于增强背部肌肉力量，改善体态，从而减轻疼痛。

三、椎间盘突出

椎间盘突出可能与年龄增长导致的退行性变、长期负重或急性外伤等因素有关，通常表现为后背疼痛，并可能向臀部或下肢放射，伴有麻木或无力感。治疗需在医生指导下进行，常用药物包括双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、甲钴胺片等，用于消炎镇痛和营养神经。对于保守治疗无效或症状严重者，可能需要考虑椎间孔镜髓核摘除术等手术治疗。

四、骨质疏松

骨质疏松可能与年龄、雌激素水平下降、钙与维生素D摄入不足等因素有关，通常表现为弥漫性腰背酸痛，身高变矮，轻微外力下易发生椎体压缩性骨折。治疗基础疾病是关键，除补充钙剂和维生素D外，医生可能指导使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液、鲑降钙素鼻喷剂等药物来抑制骨吸收或促进骨形成，以缓解疼痛并降低骨折风险。

五、强直性脊柱炎

强直性脊柱炎是一种与遗传和免疫因素相关的慢性炎症性疾病，通常表现为夜间及晨起时腰背部疼痛和僵硬，活动后减轻，休息后不能缓解，疾病晚期可能导致脊柱强直。治疗目标是控制炎症、减轻疼痛、防止关节畸形。常用药物包括美洛昔康片、柳氮磺吡啶肠溶片、依那西普注射液等。患者需在风湿免疫科医生指导下进行长期规范治疗与功能锻炼。

对于反复出现的后背疼痛，建议记录疼痛发作的时间、部位、性质以及与特定活动的关系，这能为医生诊断提供重要线索。日常生活中，应注意保持健康体重以减轻脊柱负荷，选择硬度适中的床垫，避免突然的扭转或提重物动作。进行规律的有氧运动如游泳、快走，以及针对性的背部拉伸和强化练习，有助于维持脊柱健康。若疼痛持续不缓解、进行性加重、伴有下肢放射痛、麻木无力或大小便功能障碍，须及时前往骨科或疼痛科就诊，进行详细检查以明确病因。