一到晚上睡觉身上就感觉好痒

夜间皮肤瘙痒可能与皮肤干燥、过敏反应或慢性疾病有关，常见原因包括湿疹、荨麻疹、疥疮等。建议通过保湿护理、避免接触过敏原及就医检查等方式缓解症状。

皮肤干燥是夜间瘙痒的常见诱因，秋冬季节空气湿度降低或洗澡水温过高会破坏皮肤屏障。建议使用含尿素或甘油的保湿霜，睡前涂抹于四肢及躯干。过敏反应可能由床单螨虫、洗涤剂残留或宠物皮屑引发，表现为局部红斑伴抓痕。可更换低敏材质床品并用60度热水清洗，必要时口服氯雷他定片缓解症状。

慢性疾病如糖尿病、胆汁淤积等可能引起全身性瘙痒，通常伴随原发病症状。糖尿病患者因高血糖导致皮肤神经末梢敏感，需监测血糖并外用止痒乳膏。疥疮感染具有夜间加重的特征，指缝、腋窝等部位可见灰白色隧道样皮损，需使用硫磺软膏或苯甲酸苄酯乳膏进行杀虫治疗。

保持卧室温度18-22度与湿度50%-60%，选择纯棉宽松睡衣减少摩擦刺激。避免睡前摄入酒精、辛辣食物等可能加重瘙痒的因素。若持续2周未缓解或出现皮肤破损、发热等症状，应及时到皮肤科进行真菌镜检、过敏原检测等检查，明确诊断后遵医嘱使用曲安奈德益康唑乳膏等药物控制症状。