天天吃土豆好不好

天天吃土豆好不好，应根据具体情况进行决定，如果少量吃比较好，如果大量吃一般不好。

1、比较好：土豆属于比较良好的营养来源，其中含有丰富的碳水化合物、矿物质，也含有丰富的粗纤维。如果少量吃，土豆可以为身体补充营养物质和能量。丰富的粗纤维也可促进胃肠道蠕动，有助于宿便排出，此时对身体健康有好处。

2、不好：由于土豆中含有丰富的淀粉，如果每天大量吃土豆，会增加胃肠道的负担，胃肠道内的食物不能及时被消化和吸收，会不断分解和发酵，可引起胃胀、胃痛等不适症状。还有可能会因淀粉摄入过多引起肥胖，对身体健康产生不利影响。

吃土豆除了要注意适量，也应注意营养搭配，可以与瘦肉、芹菜、菠菜等食物搭配，可满足机体对营养物质的需求。