牙龈萎缩是缺什么维生素吗

牙龈萎缩可能与维生素缺乏有关，但更多由牙周炎、机械损伤等因素引起。主要关联的维生素包括维生素C、维生素D、维生素B族等。牙龈萎缩通常表现为牙龈红肿、牙齿敏感、牙根暴露等症状，建议及时就医检查。

维生素C缺乏可能导致牙龈组织修复能力下降，增加牙龈炎症风险。长期维生素C摄入不足可能引发坏血病，伴随牙龈出血、牙齿松动。维生素D缺乏可能影响钙吸收，导致牙槽骨密度降低，加重牙龈萎缩。维生素B族中的叶酸和维生素B12缺乏可能引起口腔黏膜病变，间接影响牙龈健康。

牙周炎是牙龈萎缩最常见的原因，与口腔卫生不良、菌斑堆积有关。机械损伤如刷牙力度过大、使用硬毛牙刷也可能导致牙龈退缩。糖尿病、吸烟、遗传因素等均可能加速牙龈萎缩进程。若牙龈萎缩伴随明显出血或疼痛，需警惕牙周脓肿等并发症。

日常需使用软毛牙刷轻柔刷牙，定期洁牙清除牙结石。饮食中可增加柑橘类水果、深绿色蔬菜、乳制品等富含维生素的食物。避免吸烟及过度用力刷牙，建议每半年进行一次口腔检查，由医生评估是否需要专业治疗或营养补充。