饭后血糖15.6算高吗

饭后血糖15.6毫摩尔每升属于较高水平，通常提示血糖控制不佳或存在糖尿病可能。正常餐后2小时血糖应低于7.8毫摩尔每升，糖尿病患者的控制目标一般建议不超过10毫摩尔每升。

餐后血糖升高可能与饮食过量、食物升糖指数过高或胰岛素分泌不足有关。短期内高血糖可能导致口渴、多尿、乏力等症状，长期未控制可能引发视网膜病变、周围神经损害等并发症。若偶尔出现餐后15.6毫摩尔每升的血糖值，建议调整饮食结构并增加运动。若多次测量均超过该数值，需考虑存在糖耐量异常或糖尿病，应及时检测糖化血红蛋白和空腹血糖。血糖监测应规范操作，避免指尖污染或试纸过期影响结果准确性。

日常需减少精制碳水化合物的摄入，选择全谷物、豆类等低升糖指数食物，每餐搭配足量非淀粉类蔬菜。规律进行有氧运动和抗阻训练有助于改善胰岛素敏感性，避免餐后立即静坐。定期监测血糖并记录数据，若持续偏高应尽早就医完善口服葡萄糖耐量试验等检查，由医生评估是否需要药物干预。注意避免空腹饮酒或过度节食导致的低血糖风险。