空腹血糖为15.6需要注意什么

空腹血糖15.6毫摩尔/升属于明显升高，需警惕糖尿病或血糖控制不佳，建议立即就医并调整生活方式。

空腹血糖正常值应低于6.1毫摩尔/升，15.6毫摩尔/升表明血糖严重超标。长期高血糖可能导致多饮、多尿、体重下降等症状，并增加糖尿病酮症酸中毒、心脑血管疾病等风险。日常需减少精制糖和高碳水化合物摄入，如糕点、白米饭等，选择全谷物和低升糖指数食物。规律监测血糖并记录数据，帮助医生评估病情。避免剧烈运动诱发低血糖，可选择快走、游泳等中等强度活动。

若伴随口干、乏力、视力模糊等症状，可能需胰岛素治疗。妊娠期出现此数值需优先排除妊娠糖尿病。儿童青少年需排查1型糖尿病可能。合并高血压或高脂血症时，需同步控制其他代谢指标。部分药物如糖皮质激素可能干扰血糖，需告知医生用药史。

除及时就医外，需建立规律作息，保证7-8小时睡眠以减少应激性血糖波动。烹饪方式以蒸煮为主，避免煎炸。每日饮水不少于1500毫升，但肾功能异常者需限水。学习糖尿病知识，掌握低血糖识别与处理方法。定期检查糖化血红蛋白、尿微量白蛋白等指标，评估长期并发症风险。保持情绪稳定，必要时寻求心理支持。