焦虑抑郁症是什么意思

焦虑抑郁症一般指焦虑性抑郁症，是同时存在焦虑症状与抑郁症状的一种精神心理疾病状态，当出现持续的情绪低落、焦虑不安，且难以自我调节时，建议及时就医，积极进行相应改善。

焦虑性抑郁症的发病原因较为复杂，涉及遗传因素、神经生物学因素、心理社会因素，如长期压力过大、重大生活事件刺激等。由于焦虑与抑郁症状相互交织、相互影响，焦虑性抑郁症患者不仅会长时间处于情绪低落、兴趣减退、自我评价降低的抑郁状态，还会伴随过度担忧、紧张不安、心慌手抖等焦虑表现，常出现失眠、注意力难以集中、易疲劳等情况，严重影响日常生活和社交功能。

日常生活中，应保持规律的作息，通过适度运动释放压力，如慢跑、瑜伽等。