例假第一天全身发冷什么原因

例假第一天全身发冷可能与激素水平波动、前列腺素作用、体质虚弱、贫血、甲状腺功能减退等原因有关。

一、激素水平波动

月经初期体内雌激素和孕激素水平下降，影响体温调节中枢，导致血管收缩减少皮肤血流量，可能引起全身发冷。这种情况属于生理性变化，无须特殊治疗。建议注意保暖，适当饮用温热水，避免进食生冷食物，有助于缓解不适。

二、前列腺素作用

子宫内膜脱落时释放前列腺素，可能刺激子宫收缩并影响体温调节，伴随腹痛和发冷症状。若疼痛明显，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或双氯芬酸钠缓释片等药物缓解。日常可用热敷腹部改善循环，减少寒冷感。

三、体质虚弱

部分人群因先天不足或长期劳累导致气血亏虚，月经期气血损耗加重，易出现畏寒、乏力。可通过饮食调理如摄入红枣、桂圆等温补食物，配合适量运动增强体质。若症状持续，中医辨证后可能建议服用八珍颗粒或阿胶补血口服液等中成药调理。

四、贫血

月经期失血可能加重贫血状态，血红蛋白减少导致携氧能力下降，组织能量代谢不足引发畏寒。常伴随面色苍白、头晕等症状。需确诊后补充铁剂如琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液或葡萄糖酸亚铁糖浆，并增加动物肝脏、菠菜等富含铁的食物摄入。

五、甲状腺功能减退

甲状腺激素分泌不足时代谢率降低，基础体温下降，月经期可能加重发冷症状，多伴疲劳、体重增加。需通过甲状腺功能检查确诊，遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药物替代治疗。日常需定期监测激素水平，避免过度劳累。

月经期发冷时应注意腹部及四肢保暖，避免冷水刺激，饮食以温热易消化为主，可适量饮用姜茶等温经散寒的饮品。若发冷伴随高热、剧烈腹痛或持续时间长，建议及时就医排查其他病理因素。保持规律作息和情绪稳定有助于减轻经期不适。