例假第一天浑身发冷还浑身痛的原因
例假第一天浑身发冷还浑身痛，可能由前列腺素分泌增多、盆腔充血、子宫内膜脱落、原发性痛经、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷、调整饮食、服用止痛药、使用激素类药物、手术治疗等方式缓解。
一、前列腺素分泌增多
前列腺素分泌增多是导致经期浑身发冷和疼痛的常见生理性原因。在月经来潮时，子宫内膜会释放前列腺素，这种物质会引起子宫平滑肌强烈收缩，导致下腹部疼痛，收缩过程可能影响局部血液循环，并刺激体温调节中枢，从而引发全身性的发冷和肌肉酸痛感。这种情况通常无须特殊医疗干预，属于正常的生理反应。缓解措施以日常护理为主，例如使用热水袋对下腹部进行热敷，有助于放松肌肉、促进血液循环，从而减轻疼痛和发冷的感觉。同时注意休息，避免劳累和受凉。
二、盆腔充血
盆腔充血是月经期的另一个常见生理变化，可能导致浑身不适。月经期间，盆腔区域的血管会扩张，血流量增加，以支持子宫内膜的脱落和排出。这种充血状态可能对周围神经产生压迫，并影响全身的血液分布，从而引起腰骶部酸痛、下腹坠胀，并可能伴有乏力、畏寒等全身症状。这种情况也属于生理范畴，治疗重点在于改善局部循环和缓解症状。建议卧床休息，避免久站或剧烈运动。可以尝试轻柔地按摩腰骶部，或者进行温水坐浴，有助于减轻盆腔充血带来的不适感。
三、子宫内膜脱落
子宫内膜脱落是月经形成的核心过程，其本身可能引发不适。在月经第一天，子宫内膜功能层开始剥脱并混合血液排出，这个过程会刺激子宫壁，产生疼痛信号。同时，身体为了排出经血，子宫会持续收缩，这种收缩痛可能放射至腰背部乃至全身，部分女性对疼痛和身体内部变化较为敏感，会同时感到发冷。这通常与原发性痛经相关，但程度因人而异。日常护理上，建议饮用温热的红糖姜茶，有助于温暖身体、促进经血排出。保持情绪稳定，避免焦虑和紧张，因为精神压力可能加重疼痛感知。
四、原发性痛经
原发性痛经是一种常见的妇科情况，并非由其他器质性疾病引起，多与月经期前列腺素水平过高有关。它通常在月经来潮前或来潮时发生，主要表现为下腹部痉挛性疼痛，疼痛程度可能较为剧烈，并可向大腿内侧放射。由于疼痛刺激和前列腺素的作用，患者常伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力以及明显的畏寒、发冷等全身症状。治疗原发性痛经，若日常护理效果不佳，可在医生指导下使用药物。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，它们通过抑制前列腺素合成来镇痛。对于有避孕需求的女性，医生也可能建议使用屈螺酮炔雌醇片等短效口服避孕药来调节激素、缓解症状。
五、子宫内膜异位症
子宫内膜异位症是一种需要医疗干预的病理状态，指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，如卵巢、盆腔腹膜等。这些异位的内膜组织在月经期也会发生出血，但却无法像经血一样排出体外，从而引起局部炎症、粘连和剧烈的疼痛。疼痛通常呈进行性加重，不仅限于下腹，可能波及腰骶、肛门，甚至导致全身性的疼痛和发冷。除了疼痛，还可能伴有月经量多、经期延长或不孕。治疗需根据病情严重程度和患者生育要求制定。药物治疗常使用激素类药物以抑制卵巢功能、造成假孕或假绝经状态，从而控制病灶，如醋酸甲羟孕酮片、地诺孕素片等。对于药物治疗无效或病灶较大的患者，则可能需要考虑腹腔镜手术等手术治疗方式，以切除或灼烧异位病灶、分离粘连。
月经期出现浑身发冷和疼痛时，首先应注意保暖，尤其是腹部和脚部的保暖，可以穿着宽松舒适的衣物，使用暖宝宝或热水袋。饮食上应选择温热、易消化的食物，如小米粥、热汤面，避免生冷、寒凉、辛辣刺激的食品，并保证充足的饮水。适当休息，避免剧烈运动和重体力劳动，但可以进行散步等温和活动以促进血液循环。如果疼痛剧烈难以忍受，严重影响日常生活，或伴有发热、经血量异常增多等其他症状，应及时前往妇科就诊，进行妇科检查、超声等明确诊断，并在医生指导下进行规范治疗，切勿自行长期服用止痛药掩盖病情。
