孕妇蜂蜜能喝吗

孕妇一般可以适量喝蜂蜜，但需注意避免过量摄入。

蜂蜜含有葡萄糖、果糖、维生素和矿物质等营养成分，适量饮用有助于缓解孕妇便秘、补充能量。蜂蜜中的抗氧化物质可能对孕妇健康有益。选择经过巴氏杀菌处理的蜂蜜可降低微生物污染风险。冲泡蜂蜜水时水温不宜超过60摄氏度，以免破坏活性成分。妊娠期糖尿病患者需谨慎控制蜂蜜摄入量。

建议孕妇每日蜂蜜摄入量不超过20克，优先选择正规渠道购买的合格产品。饮用后如出现胃肠不适或过敏反应应立即停止食用。孕期饮食应保持多样化，蜂蜜不可替代主食营养。注意口腔清洁以防龋齿，定期产检时可与医生沟通饮食安排。储存蜂蜜需密封避光，开封后建议三个月内食用完毕。