鼻炎犯了头疼怎么缓解

鼻炎犯了头疼可通过热敷鼻部、使用鼻喷药物、口服止痛药、蒸汽吸入、按摩穴位等方式缓解。鼻炎引起的头疼通常由鼻窦堵塞、炎症刺激、血管扩张、神经压迫、过敏反应等原因引起。

1、热敷鼻部

用温热毛巾敷在鼻梁及前额处，温度控制在40-45摄氏度，每次持续5-10分钟。热敷能促进局部血管扩张，加速鼻腔分泌物排出，减轻鼻窦压力从而缓解头疼。注意避免烫伤皮肤，急性鼻出血时禁用此法。

2、使用鼻喷药物

盐酸羟甲唑啉鼻喷雾剂可快速收缩鼻腔血管，减轻黏膜水肿，缓解鼻塞导致的头疼。布地奈德鼻喷雾剂能抑制炎症反应，适合过敏性鼻炎患者。连续使用血管收缩剂不宜超过7天，避免药物性鼻炎。

3、口服止痛药

对乙酰氨基酚片能抑制前列腺素合成，缓解轻中度头疼。布洛芬缓释胶囊兼具抗炎镇痛作用，适用于伴随鼻窦炎的头疼。用药期间禁止饮酒，胃肠道溃疡患者慎用。

4、蒸汽吸入

将热水倒入大碗中，加入2-3滴桉树精油，用毛巾覆盖头部进行蒸汽吸入10分钟。蒸汽可稀释鼻腔分泌物，精油成分帮助消炎。操作时保持30厘米安全距离，儿童需家长监护防止烫伤。

5、按摩穴位

按压迎香穴可通利鼻窍，位于鼻翼外缘中点旁开天门穴能疏风解表，具体位置在额部前发际正中直上0.5寸。每个穴位用指腹按压1-2分钟，力度以酸胀为度。高血压患者按摩时应避免用力过猛。

鼻炎发作期间应保持室内湿度50%-60%，每日饮水1500-2000毫升稀释分泌物，避免接触花粉、尘螨等过敏原。饮食宜清淡，多食富含维生素C的猕猴桃、西蓝花等食物，忌食辛辣刺激及乳制品。规律进行快走、游泳等有氧运动增强抵抗力，睡眠时垫高枕头15-20厘米促进鼻腔引流。若头疼持续超过3天或伴随发热、脓涕等症状，需及时就诊耳鼻喉科进行鼻内镜或CT检查。