鼻炎犯了怎么缓解

鼻炎发作可通过生理盐水冲洗、热蒸汽吸入、避免接触过敏原、使用鼻喷药物、口服抗组胺药等方式缓解。鼻炎通常由过敏、感染、环境刺激、鼻黏膜损伤、免疫功能异常等原因引起。

1、生理盐水冲洗

使用等渗生理盐水冲洗鼻腔能清除分泌物和过敏原，减轻黏膜水肿。可选择医用鼻腔冲洗器或洗鼻壶，每日1-2次。该方法对过敏性鼻炎和感染性鼻炎均有效，但冲洗时需保持头部倾斜45度，避免呛咳。

2、热蒸汽吸入

将40-50℃热水倒入容器，面部距离水面20厘米吸入蒸汽10分钟，可稀释鼻腔分泌物并改善血液循环。适用于急性鼻炎伴鼻塞症状，但需警惕烫伤风险，儿童需在家长监督下进行。

3、避免接触过敏原

过敏性鼻炎患者应减少接触花粉、尘螨、动物皮屑等致敏物质。保持室内湿度50%-60%，定期清洗床品，外出佩戴防护口罩。该措施对季节性过敏性鼻炎效果显著，需长期坚持。

4、使用鼻喷药物

糠酸莫米松鼻喷雾剂可减轻鼻黏膜炎症，盐酸氮卓斯汀鼻喷雾剂能快速缓解打喷嚏。这类药物适用于中重度过敏性鼻炎，连续使用不超过3个月，孕妇及儿童需遵医嘱调整剂量。

5、口服抗组胺药

氯雷他定片、西替利嗪胶囊等第二代抗组胺药可阻断组胺受体，缓解鼻痒和流涕症状。适用于花粉症等I型过敏反应，服药期间可能出现嗜睡副作用，青光眼患者慎用。

鼻炎患者日常应保持规律作息，加强维生素C和锌的摄入以提高免疫力，冬季注意颈部保暖减少冷空气刺激。建议每周进行3-5次有氧运动改善鼻腔血液循环，但雾霾天气需避免户外活动。若症状持续2周无缓解或出现黄绿色脓涕、面部疼痛等表现，需及时排查鼻窦炎等并发症。长期反复发作的过敏性鼻炎可考虑进行过敏原检测及脱敏治疗。