痛风患者要注意哪些

痛风患者需注意控制饮食、规律用药、适度运动、监测尿酸及避免诱因。痛风是嘌呤代谢紊乱导致血尿酸升高引起的关节炎症，主要与高嘌呤饮食、酒精摄入、肥胖等因素相关。

1、控制饮食

限制高嘌呤食物如动物内脏、浓肉汤、海鲜的摄入，每日嘌呤总量建议低于200毫克。可增加低脂乳制品、新鲜蔬菜水果等碱性食物，帮助促进尿酸排泄。避免含糖饮料及果糖过量摄入，因其可能抑制尿酸代谢。

2、规律用药

急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片、非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、糖皮质激素如泼尼松片缓解疼痛。缓解期需长期服用别嘌醇片、非布司他片等降尿酸药物，维持血尿酸水平在300-360μmol/L以下。

3、适度运动

选择低冲击性运动如游泳、骑自行车，每周3-5次，每次30分钟。避免剧烈运动或关节损伤，运动后及时补充水分。超重者需通过饮食结合运动缓慢减重，每周减重0.5-1公斤为宜。

4、监测尿酸

每3-6个月检测血尿酸水平，急性发作期需增加检测频率。合并高血压、糖尿病等代谢性疾病者应同步监测相关指标。家庭可配备尿酸检测仪，但需定期与医院检测结果校准。

5、避免诱因

严格戒酒尤其是啤酒和白酒，酒精会抑制尿酸排泄。注意保暖防止关节受凉，避免长时间站立或行走。慎用利尿剂、阿司匹林等可能影响尿酸代谢的药物，必要时咨询医生调整用药方案。

痛风患者需建立长期健康管理意识，每日饮水2000毫升以上促进尿酸排泄，作息规律避免熬夜。急性发作时抬高患肢并冷敷关节，48小时后改为热敷。定期复查肝肾功能，出现关节畸形、痛风石或肾功能异常时需及时就医调整治疗方案。合并代谢综合征者需同步控制血压、血糖及血脂水平。