掉头发是肾虚吗

掉头发不一定是肾虚引起的。脱发可能与遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、头皮疾病等多种原因有关。

1、遗传因素

雄激素性脱发是最常见的遗传性脱发类型，表现为发际线后移或头顶毛发稀疏。这类脱发与毛囊对二氢睾酮的敏感性有关，通常从青春期后开始逐渐显现。男性多见M型脱发，女性多为头顶部弥漫性稀疏。

2、内分泌失调

甲状腺功能异常、产后激素变化、更年期雌激素下降都可能引发脱发。甲状腺激素过多或过少都会干扰毛囊生长周期，产后3-6个月出现的休止期脱发通常会在1年内自行恢复。多囊卵巢综合征患者也常伴有脱发症状。

3、营养不良

长期缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素会影响毛囊健康。节食减肥造成的突然体重下降可能引发休止期脱发。缺铁性贫血患者常见头发干枯易断，补充营养后多数可改善。

4、精神压力

长期焦虑、睡眠不足会诱发斑秃或弥漫性脱发。压力导致体内皮质醇水平升高，可能缩短毛发生长期。部分患者会在压力缓解后6-9个月逐渐恢复，严重者需配合心理疏导。

5、头皮疾病

脂溢性皮炎、头癣等炎症性疾病会破坏毛囊环境。真菌感染引起的头癣会出现断发、鳞屑等症状，需抗真菌治疗。银屑病、扁平苔藓等自身免疫性疾病也可能导致局部永久性脱发。

日常应注意保持规律作息，避免过度烫染头发，洗头时水温不宜过高。饮食中可适量增加黑芝麻、核桃、深海鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物。若脱发量每日超过100根或持续3个月以上，建议到皮肤科进行专业检查，必要时可做激素水平检测、毛发镜检等辅助诊断。切勿自行服用补肾药物，部分中成药可能加重激素相关脱发。