女性尿尿刺痛怎么办

女性排尿刺痛可通过调整饮水习惯、保持会阴清洁、热敷缓解、药物治疗及就医检查等方式改善。该症状通常由尿路感染、尿道炎、膀胱炎、泌尿系统结石或妇科炎症等原因引起。

1、调整饮水习惯

每日饮用1500-2000毫升温水，少量多次摄入有助于稀释尿液浓度，减少排尿时对尿道的刺激。避免饮用咖啡、酒精等刺激性饮品，可适当增加无糖蔓越莓汁摄入，其含有的原花青素能抑制细菌黏附尿道黏膜。

2、保持会阴清洁

排尿后从前向后擦拭，每日用温水清洗外阴1-2次，避免使用碱性洗液。选择纯棉透气内裤并每日更换，经期需更频繁更换卫生用品。性行为前后注意清洁，可降低病原体逆行感染风险。

3、热敷缓解

将40℃左右热水袋敷于下腹部15-20分钟，每日2-3次。热敷能放松盆底肌肉，改善局部血液循环，缓解膀胱痉挛引起的刺痛感。热敷后需及时擦干皮肤，避免受凉加重症状。

4、药物治疗

细菌性尿路感染可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片或磷霉素氨丁三醇散等抗生素。非感染性刺痛可使用碳酸氢钠片碱化尿液，配合黄酮哌酯片缓解膀胱刺激症状。用药期间禁止擅自调整剂量。

5、就医检查

若伴随发热、血尿、腰腹痛或症状持续超过3天，需进行尿常规、尿培养及泌尿系统超声检查。绝经后女性出现反复刺痛还应排查萎缩性尿道炎，必要时进行膀胱镜或妇科检查明确病因。

日常需注意避免长时间憋尿，养成每2-3小时排尿的习惯。饮食上增加冬瓜、黄瓜等利尿蔬果摄入，减少辛辣食物刺激。适当进行凯格尔运动增强盆底肌功能，但急性期应暂停运动。治疗后建议复查尿常规确认疗效，反复发作需排查糖尿病等基础疾病。出现症状加重或妊娠期排尿刺痛应立即就医，禁止自行使用抗生素。