一般流产后多久来月经正常

流产后月经通常在30-40天内恢复，具体时间与流产方式、个人体质及子宫恢复情况有关。

药物流产对子宫内膜影响相对较小，月经恢复时间较短，多在流产后30天左右来潮。手术流产因需刮除子宫内膜，月经恢复时间可能延长至40天左右。流产后卵巢功能逐渐恢复，激素水平趋于稳定，子宫内膜开始周期性增生与脱落，形成正常月经。部分女性可能因术后休息不足、情绪波动或营养摄入不均衡等因素，导致月经恢复时间略有延迟。流产后1-2周需复查超声，确认宫腔内无妊娠组织残留，避免影响月经恢复。若月经推迟超过40天，或伴有腹痛、发热等异常症状，应及时就医排查宫腔粘连、内分泌失调等潜在问题。

流产后需保持外阴清洁，每日用温水清洗并更换内裤。饮食应富含优质蛋白与铁元素，适量摄入瘦肉、动物肝脏及深绿色蔬菜。术后1个月内避免盆浴、游泳及性生活，防止感染发生。适当进行散步等轻度活动，避免剧烈运动影响子宫恢复。保持情绪稳定，保证充足睡眠，有助于内分泌系统功能恢复正常。若月经周期持续紊乱，可就医进行激素水平检测，在医生指导下进行调理。