一般产后多久来月经

产后月经恢复时间通常在1-12个月，具体与是否哺乳、个体差异等因素有关。

未哺乳产妇多数在产后1-3个月恢复月经，此时卵巢功能较快恢复排卵。哺乳产妇因催乳素抑制排卵，月经恢复时间可能延长至6-12个月，但部分纯母乳喂养者可能持续闭经直至断奶。月经恢复初期可能出现周期不规律、经量变化等情况，通常3-6个月后逐渐稳定。产后首次排卵可能早于月经来潮，需注意避孕。若产后超过1年未恢复月经或出现异常出血，建议就医排查子宫恢复不良、内分泌紊乱等问题。

产后应注意均衡饮食，适量补充铁和优质蛋白以预防贫血，避免过度劳累。哺乳期需保证每日钙摄入，非哺乳期可逐步恢复适度运动帮助内分泌调节。观察记录月经周期变化，避免过早使用激素类药物干扰自然恢复过程。出现严重腹痛、大量血块或持续出血超过10天时，应及时到妇科就诊评估子宫内膜修复情况。