治疗肩周炎最佳方法是什么

治疗肩周炎的最佳方法需根据病情严重程度选择，主要有热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、封闭注射、关节镜手术等方式。

1、热敷理疗

早期肩周炎可通过热毛巾或红外线照射缓解肌肉痉挛，每日重复进行15-20分钟能改善局部血液循环。配合低频脉冲电刺激可减轻炎性渗出，适合关节活动轻度受限者。注意避免烫伤皮肤，急性期发作时应改用冰敷。

2、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。严重粘连者可短期口服泼尼松片，或局部注射复方倍他米松注射液。中成药如痹祺胶囊、通络祛痛膏也有助于缓解症状，但需警惕胃肠道不良反应。

3、功能锻炼

爬墙运动、钟摆练习等被动牵拉可逐步恢复关节活动度。建议每天完成3组，每组10-15次，以轻微疼痛为限。水中运动利用浮力减轻负荷，对重度僵硬效果显著。锻炼后出现持续疼痛需暂停并就医。

4、封闭注射

针对明确肩峰下滑囊炎或肌腱炎患者，在超声引导下注射利多卡因与曲安奈德混合液。该方法能快速消除局部无菌性炎症，但一年内注射不宜超过3次。糖尿病患者需密切监测血糖变化。

5、关节镜手术

保守治疗无效且病程超过6个月者，可考虑关节镜下松解术。通过微创技术清除粘连组织，术后24小时即开始康复训练。该方式对冻结期患者效果较好，但存在神经损伤、感染等风险。

日常应避免提重物及过度使用患侧手臂，睡眠时保持肩部温暖。建议摄入富含维生素D和钙的食物如牛奶、西蓝花，适度进行游泳等低冲击运动。若出现夜间痛醒或主动活动完全受限，须及时至骨科或康复科就诊。