怎么治疗脂肪肝

脂肪肝可通过调整饮食、控制体重、戒酒、遵医嘱用药、手术治疗等方式改善。脂肪肝可能与肥胖、酒精摄入过量、代谢异常等因素有关，通常表现为乏力、肝区不适等症状。

1、调整饮食

减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜水果、全谷物和优质蛋白的摄入。避免油炸食品、甜饮料和加工食品，选择清蒸、水煮等低脂烹饪方式。适量食用深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，有助于改善肝脏脂肪沉积。

2、控制体重

通过合理饮食和适度运动将体重控制在正常范围，建议每周减重不超过1公斤。有氧运动如快走、游泳等每周进行3-5次，每次30分钟以上。体重下降有助于减少肝脏脂肪含量，改善胰岛素抵抗。

3、戒酒

酒精性脂肪肝患者需严格戒酒，避免酒精对肝脏的进一步损害。非酒精性脂肪肝也应限制饮酒，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。戒酒可显著改善肝脏炎症和纤维化程度。

4、遵医嘱用药

在医生指导下可使用护肝药物如多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟宾胶囊、甘草酸二铵肠溶胶囊等改善肝功能。合并代谢异常者可配合使用二甲双胍片、阿托伐他汀钙片等控制血糖血脂。不可自行购买服用药物。

5、手术治疗

对于重度肥胖合并脂肪肝患者，经评估后可考虑减重手术如袖状胃切除术、胃旁路术等。终末期肝病可能需要肝移植手术。手术治疗需严格评估适应证和禁忌证，术后仍需长期生活方式管理。

脂肪肝患者应定期监测肝功能、血糖、血脂等指标，每3-6个月复查肝脏超声。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适当补充维生素E和益生菌可能有助于改善肝脏健康。若出现黄疸、腹水等症状需立即就医。长期坚持健康生活方式是治疗脂肪肝的基础。