发烧能吃苹果吗

发烧一般是能吃苹果的，可以补充水分和维生素C，有助于缓解症状。苹果富含果胶和膳食纤维，对胃肠功能恢复也有帮助。

苹果含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够帮助增强免疫力，促进身体对抗感染。苹果中的水分含量较高，可以补充因发热出汗流失的水分，预防脱水。果胶成分有助于调节肠道菌群平衡，缓解发热可能伴随的食欲不振或轻微腹泻。苹果属于温和型水果，对咽喉刺激较小，适合发热时咀嚼或榨汁饮用。选择常温苹果或蒸煮后食用更易消化吸收，避免冰镇加重咽喉不适。

发热期间需保持清淡饮食，除苹果外还可适量食用香蕉、梨等软质水果。避免高糖、油腻食物加重消化负担。若持续高热超过3天或出现意识模糊、抽搐等症状，应及时就医排查病因。发热期间建议每日饮水2000毫升以上，配合物理降温并监测体温变化。充分休息有助于免疫系统恢复，避免剧烈运动或过度劳累。