人流后要多久来月经

人流后一般30-40天来月经，具体时间与个人体质、子宫内膜恢复情况等因素有关。

人工流产后卵巢功能通常在20天左右恢复排卵，随后14天内月经来潮，形成30-40天的周期区间。术后1-2周可能出现少量阴道出血，属于蜕膜组织排出过程。若超过40天未行经，需考虑子宫内膜损伤、宫腔粘连或内分泌紊乱等情况。术后首次月经量可能较平时增多或减少，周期也可能暂时不规律。月经恢复期间应避免剧烈运动、性生活及盆浴，观察有无持续腹痛、发热等异常症状。

人流后应注意保持外阴清洁，每日用温水清洗会阴部，勤换卫生巾。饮食上多摄入富含优质蛋白和铁的食物如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，帮助身体恢复。避免生冷辛辣刺激食物，保证充足睡眠。术后1个月需复查超声确认宫腔恢复情况，若出现月经延迟超过40天、剧烈腹痛或异常出血，应及时就医排查宫腔粘连、感染等并发症。恢复期保持情绪稳定，避免过度焦虑影响内分泌调节。