磨牙一般都有什么原因

磨牙一般是由什么原因引起的?深夜，大家都在睡熟的时候，有一部分人会咯咯的咬牙，早晨醒了后，完全不知道自己咬牙，这就是磨牙，今天我们一起看看，磨牙一般是由什么原因引起的?

1、晚上磨牙与消化不良，积食，胃炎，肠道寄生虫，做梦吃东西等有关。

2、白天工作或学习期间过分紧张疲劳，情绪发生紊乱；建议要调理好心态，不要给自己太多的压力。建议到牙医那里根据其牙齿形状做一个夜磨牙保护咬合垫儿，晚上睡觉时戴在上颌牙齿上，可以限制口腔的运动，制止磨牙的动作产生，从而保护牙齿的咬合面。

3、患有寄生虫病，肚子里长有蛔虫，引起消化系统功能紊乱；建议作驱虫治疗，将肚子里的寄生虫或蛔虫用药物杀死，以减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。

4、缺少钙质使得神经功能紊乱，建议多吃些含维生素丰富的食物，日常饮食注意补充钙。

5、过于兴奋、焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；建议睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。

6、牙齿畸形错位，建议到牙医那里，根据其牙齿形状进行牙齿形态的调整，进行正畸或进行修复。

7、睡觉时的姿势不正确，建议保持正确姿式，睡觉时弯成一团也会导至磨牙，不要将被子盖到头上。