吊单杠可以长高吗

吊单杠不一定会帮助长高，需要根据自身身体情况判断。若本身处于青春期，且骨骺线没有闭合，吊单杠可能可以帮助长高；如果骨骺线已经闭合，则可能无法通过吊单杠达到长高的目的。

1、骨骺线没有闭合：能否长高通常需要根据骨骺线闭合状态进行分析，如果骨骺线没有闭合，适量吊单杠则通常有利于刺激骨头，从而帮助长高，此外，也可以进行跳绳、跳高等体育运动，通常可以帮助身高的增长。同时，青春期人群可以多吃一些牛奶、鸡蛋等食物，补充蛋白质和钙，有利于骨骼发育，从而达到长高的效果。

2、骨骺线已经闭合：如果骨骺线已经闭合，通常无法再长高，此时单吊杠一般不会促进长高。建议调整心态，转移注意力，如看书、听音乐、旅游等，放松心情。

如果想要长高，建议前往正规的医院进行检查，明确骨骺线是否已经闭合。