怎样防止得尿毒症

预防尿毒症需从控制基础疾病、改善生活习惯、定期监测肾功能等多方面综合干预。主要措施包括严格管理糖尿病和高血压、避免滥用药物、保持健康饮食、适度运动以及定期体检。

1、控制基础疾病

糖尿病和高血压是导致尿毒症的主要病因。长期血糖控制不佳可损伤肾小球滤过功能，需通过规范用药如二甲双胍片、胰岛素注射液等控制血糖。高血压患者应规律服用硝苯地平控释片或缬沙坦胶囊等降压药，将血压维持在目标范围。定期监测糖化血红蛋白和动态血压有助于评估控制效果。

2、合理用药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、抗生素如庆大霉素注射液等具有肾毒性药物须严格遵医嘱使用。避免长期服用含马兜铃酸的中草药如关木通，接触重金属汞或铅等环境毒素。老年人及已有肾功能损害者用药前需评估肌酐清除率，必要时调整剂量。

3、科学饮水

每日饮水量建议保持在2000毫升左右，可根据活动强度和环境温度调整。适量饮水有助于稀释尿液，减少结石形成风险。但慢性肾脏病3期后患者需限制水分摄入，避免加重水肿。观察尿液颜色变化，淡黄色为理想状态。

4、饮食管理

采用低盐低脂优质蛋白饮食，每日食盐摄入不超过5克。优先选择鱼肉、鸡蛋白等生物价高的蛋白质，限制红肉摄入。慢性肾病患者需根据肾小球滤过率调整蛋白质总量，必要时采用麦淀粉替代部分主食。控制高钾高磷食物如香蕉、坚果的摄入量。

5、定期筛查

40岁以上人群每年应进行肾功能检查，包括血肌酐、尿素氮和尿微量白蛋白检测。糖尿病和高血压患者每3-6个月需复查肾功能。发现血肌酐升高或估算肾小球滤过率持续下降时，应及时到肾内科就诊。早期干预可延缓慢性肾脏病进展。

保持规律作息，每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走或游泳，避免熬夜和过度疲劳。戒烟限酒，减少加工食品摄入。出现不明原因乏力、食欲减退或夜尿增多时需警惕肾功能异常。已有慢性肾脏病患者应严格遵循低盐优质蛋白饮食原则，定期监测血压和尿蛋白变化，在医生指导下调整治疗方案。