肩胛疼是怎么回事

肩胛疼可能由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、胆囊疾病、心脏疾病等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、肌肉劳损：

长期保持不良姿势或重复性动作可能导致肩胛区肌肉慢性损伤。表现为局部酸痛且活动时加重，通常无放射痛。可通过调整坐姿、局部热敷、筋膜放松等方式改善。

2、颈椎病：

神经根型颈椎病可能引发牵涉性肩胛疼痛，多伴有颈部僵硬和上肢麻木。颈椎间盘突出压迫C5-C6神经根时症状明显。可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片配合颈椎牵引治疗。

3、肩周炎：

肩关节囊粘连性炎症常放射至肩胛区，特征为夜间痛和主动被动活动均受限。急性期可选用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠贴剂控制炎症。

4、胆囊疾病：

胆囊炎或胆石症可能引起右侧肩胛下角放射性疼痛，常伴右上腹压痛和进食油腻食物后加重。需进行腹部超声检查，确诊后可选用消炎利胆片或熊去氧胆酸胶囊治疗。

5、心脏疾病：

心肌缺血可能表现为左侧肩胛区牵涉痛，尤其伴有胸闷气短时需警惕心绞痛。应立即进行心电图检查，必要时使用硝酸甘油片急救。

日常应注意避免长时间伏案工作，每小时活动肩颈5分钟；睡眠时选择高度适宜的枕头；急性疼痛期可用40℃热毛巾每日热敷3次；饮食上减少高脂食物摄入，适当补充维生素D和钙质；若疼痛持续超过3天或伴随其他症状，须尽快至骨科或心内科就诊。运动康复建议在专业指导下进行肩胛稳定肌群训练，如弹力带划船运动。