倒立对身体有好处吗

倒立对身体有好处，建议控制倒立时间。

适当的倒立一般能改善血液循环、改善身体姿态、增强身体力量等。倒立时头部的血液流动较快，可以增强脑部的供血、供氧，在一定程度上可以拉伸脊柱，增强背部肌肉，还能锻炼上肢力量，改善身体的平衡能力，减轻下肢水肿，有助于身体健康。有规律地倒立通常能改善身体的血液循环，提高记忆力、专注力，预防头部缺氧。

需注意，如果患者有高血压，倒立一般会使头部血压急剧升高，易引发血管破裂，对身体健康造成不利影响，因此需要避免倒立。并且不适合过长倒立，否则可能会引发恶心、头晕、呕吐等身体不适，应立即停止，及时就医。