髌骨磨损可以恢复吗

髌骨磨损能否恢复需根据磨损程度判断，轻度磨损通常可通过保守治疗恢复，重度磨损可能需手术干预。

髌骨软骨具有有限的自我修复能力，早期磨损表现为软骨软化或轻微裂隙时，通过减少膝关节负荷运动、加强股四头肌锻炼、使用氨基葡萄糖等软骨保护剂，配合物理治疗如超声波或电刺激，多数患者症状可改善。磨损未累及软骨下骨的情况下，关节腔注射透明质酸钠也可能帮助润滑关节面。

当髌骨软骨全层剥脱并暴露软骨下骨时，保守治疗难以实现结构重建。此时需考虑关节镜下软骨清理术、微骨折术或自体软骨细胞移植术等手术方案。若合并严重髌股关节对位异常，可能需联合胫骨结节截骨术矫正力学轴线。术后需严格遵循康复计划，但再生软骨多为纤维软骨，力学性能较原生透明软骨仍有差距。

髌骨磨损患者日常应避免爬楼梯、深蹲等加重膝关节压力的动作，控制体重以减少关节负荷，游泳、骑自行车等非负重运动有助于维持关节活动度。饮食中可增加富含胶原蛋白的食物如骨汤、鱼类，补充维生素D和钙剂促进骨骼健康。疼痛发作时可局部冰敷，但若持续存在关节交锁、夜间痛或明显肿胀，应及时复查评估病情进展。