孕妇餐后2小时血糖标准

孕妇餐后2小时血糖标准应控制在8.5毫摩尔/升以下。妊娠期血糖监测是预防妊娠糖尿病的重要措施，需通过饮食调整、适量运动和定期检测综合管理。

妊娠期女性因激素变化易出现胰岛素抵抗，餐后血糖波动较非孕期更明显。空腹血糖超过5.1毫摩尔/升或餐后2小时血糖超过8.5毫摩尔/升时，需警惕妊娠糖尿病风险。血糖监测建议选择指尖血检测仪，采血前保持手部清洁，避免挤压指尖影响结果准确性。饮食上优先选择低升糖指数食物，如燕麦、糙米等全谷物，搭配优质蛋白和膳食纤维。餐后30分钟进行温和活动如散步，有助于促进葡萄糖代谢。若连续两次检测超标，应及时就医进行糖耐量试验确诊。

妊娠期血糖管理需贯穿整个孕期，除定期监测外，建议记录每日饮食和运动情况。避免高糖高脂饮食，分餐制有助于稳定血糖波动。选择富含维生素B族的食物如瘦肉、绿叶蔬菜，有助于改善糖代谢。保持规律作息和良好心态同样重要，必要时可在医生指导下制定个性化控糖方案。产后6-12周应复查血糖，排除持续性糖尿病可能。