两边肩膀痛是什么原因

两边肩膀痛可能与肩周炎、颈椎病、肌肉劳损、风湿性关节炎、钙化性肌腱炎等因素有关。通常表现为活动受限、局部压痛、僵硬感等症状。

1、肩周炎

肩周炎是肩关节周围软组织慢性炎症，可能与长期姿势不良、肩部受凉等因素有关。通常表现为肩部疼痛、活动受限，夜间疼痛可能加重。治疗可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物，配合热敷和康复训练。

2、颈椎病

颈椎病可能压迫神经导致肩部放射痛，与长期低头、颈椎退变有关。常伴随颈部僵硬、头晕等症状。治疗需避免长时间低头，遵医嘱使用甲钴胺片、颈复康颗粒等药物，必要时进行牵引治疗。

3、肌肉劳损

肌肉劳损多因过度使用或急性拉伤导致，表现为酸痛、活动时加重。可能与搬运重物、运动损伤有关。建议休息制动，48小时内冷敷，后期热敷促进恢复。

4、风湿性关节炎

风湿性关节炎属于自身免疫性疾病，可能引起对称性关节疼痛。晨僵现象明显，受凉后加重。需遵医嘱使用来氟米特片、雷公藤多苷片等抗风湿药物，注意关节保暖。

5、钙化性肌腱炎

钙化性肌腱炎因羟基磷灰石结晶沉积引发，急性期疼痛剧烈。可能与代谢异常、反复微损伤有关。治疗可遵医嘱使用塞来昔布胶囊，严重者需超声引导下穿刺冲洗。

日常应注意保持正确坐姿，避免单侧肩膀长期负重，睡眠时选择合适高度的枕头。适当进行肩部环绕、爬墙等康复运动，运动前做好热身。天气变化时注意肩部保暖，疼痛持续不缓解建议及时就医完善检查。饮食可适量增加富含维生素D和钙的食物如牛奶、鱼类，避免过量摄入高嘌呤食物。