吃菠萝舌头麻多久能好

吃菠萝后舌头麻通常1-3小时可自行缓解，症状持续时间与食用量、个体敏感度有关。

菠萝含有菠萝蛋白酶和草酸钙结晶，这两种物质会刺激口腔黏膜导致麻木感。少量食用时，唾液可稀释刺激性成分，多数人在1小时内不适感消失。若一次性进食过量菠萝或对蛋白酶敏感，舌头发麻可能持续2-3小时，期间伴随轻微灼热感。用淡盐水漱口、饮用牛奶或食用乳制品能加速缓解症状。避免反复用舌头摩擦上颚或牙齿，防止黏膜二次损伤。

日常食用菠萝建议提前用盐水浸泡20分钟以分解部分蛋白酶，每次食用量控制在200克以内。儿童及过敏体质者初次尝试需观察是否有嘴唇肿胀、皮疹等过敏反应。若麻木感超过6小时未缓解或出现呼吸困难，应及时就医排查过敏反应。储存菠萝时避免与金属容器接触，防止草酸钙结晶增多加重刺激症状。