隐形牙套如何佩戴

隐形牙套需按照牙科医生指导的步骤规范佩戴，主要流程包括清洁双手、对准牙位、按压固定、检查贴合度、定期更换等环节。

1、清洁准备

佩戴前用肥皂彻底清洗双手，避免细菌污染牙套。用软毛牙刷蘸清水轻刷牙套内外侧，清除残留唾液或食物残渣。若使用清洁片浸泡，需按说明书控制时间，冲洗干净后再佩戴。

2、对准牙位

将牙套前端对准前牙位置，用双手食指和大拇指同时捏住牙套两侧，轻轻向下按压至完全包裹牙齿。注意区分上下颌牙套，避免错戴。若感到明显阻力，不可强行按压，需检查是否对准。

3、按压固定

从门牙向后方逐步按压，确保牙套与每颗牙齿紧密贴合。可用指尖在牙套外侧施加均匀压力，听到轻微咔嗒声表示就位。后牙区域可用舌头顶住牙套辅助固定，但避免用牙齿咬合强行就位。

4、检查贴合

佩戴后照镜子观察牙套边缘是否完全覆盖牙龈线，无翘起或空隙。用舌头轻舔牙套内侧，确认无松动感。若发现局部不贴合，可取出重新对准佩戴，持续异常需联系正畸医生调整。

5、更换周期

每副牙套需佩戴20-22小时/天，通常每1-2周更换新牙套。更换时对比新旧牙套形态差异，新牙套初期可能有轻微紧绷感，属正常现象。严格遵循医嘱的更换顺序，不可自行跳过或延长单副使用时间。

佩戴期间避免饮用含糖饮料或染色食物，每次进食后须刷牙并清洁牙套后再重新佩戴。剧烈运动时建议暂时取下防止移位，日常存放于专用盒子避免丢失。若出现牙套断裂、严重不适或丢失，应及时联系医生处理，不可间断佩戴影响矫正效果。定期复诊检查牙齿移动进度，配合咬胶锻炼增强牙套贴合度。