膝盖半月板损伤的症状及治疗方法

膝盖半月板损伤主要表现为关节疼痛、肿胀、活动受限、弹响或交锁感，可通过保守治疗或手术治疗缓解。治疗方法主要有休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、关节镜手术。

1、关节疼痛

膝盖半月板损伤后最常见的症状是关节疼痛，疼痛多位于关节间隙，在活动或负重时加重。疼痛可能与半月板撕裂后局部炎症反应刺激周围神经有关。轻度损伤表现为间歇性隐痛，重度撕裂可出现持续性锐痛。患者行走、上下楼梯或下蹲时疼痛明显，部分患者夜间静息时也会感到疼痛。

2、关节肿胀

损伤后关节腔内滑膜受到刺激，导致滑液分泌增多，出现关节肿胀。肿胀通常在伤后数小时内逐渐加重，可能伴有局部皮肤温度升高。肿胀程度与损伤严重性相关，严重者可见明显关节膨隆。长期肿胀可能导致关节周围肌肉萎缩。

3、活动受限

由于疼痛和肿胀，患者常出现膝关节活动范围减小。表现为屈伸困难，无法完全伸直或深蹲。部分患者因半月板碎片卡压，会出现突发性关节交锁，即膝关节在某个角度被卡住无法活动，需轻微晃动或按摩后才能解锁。长期活动受限可导致关节僵硬。

4、弹响感

约半数患者在膝关节屈伸活动时可感到或听到弹响声，这种机械性症状多由撕裂的半月板在关节活动中异常移动所致。弹响可能伴随疼痛，也可能为无痛性。反复出现的弹响提示半月板损伤未愈合，可能加重关节软骨磨损。

5、肌肉萎缩

慢性半月板损伤患者由于长期减少患肢负重，可能出现股四头肌等膝关节周围肌肉萎缩。表现为患侧大腿周径较健侧减小，肌肉力量下降。肌肉萎缩会进一步影响关节稳定性，形成恶性循环。早期康复锻炼有助于预防肌肉萎缩。

膝盖半月板损伤后应注意避免剧烈运动和长时间行走，减轻关节负担。可进行直腿抬高、静蹲等低强度康复训练增强股四头肌力量。控制体重有助于减少膝关节压力，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食上可适当增加富含优质蛋白和维生素C的食物，如鱼类、蛋类、西蓝花等，促进软组织修复。若症状持续不缓解或加重，应及时复查磁共振并咨询骨科医生。