后背酸胀疼是怎么回事
后背酸胀疼可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、筋膜炎、骨质疏松等原因引起，可通过休息理疗、调整姿势、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。
一、肌肉劳损
长时间保持固定姿势或进行重复性体力劳动，可能导致背部肌肉过度使用，乳酸堆积，从而引发酸胀疼痛。这种情况通常表现为局部肌肉僵硬和压痛，活动后可能加重。治疗措施以日常护理为主，包括充分休息、局部热敷、轻柔按摩以及避免再次过度使用受累肌肉。适当进行拉伸运动有助于缓解肌肉紧张。
二、姿势不良
长期伏案工作、使用电子设备时含胸驼背，或睡姿不当，会使背部肌肉和筋膜长期处于紧张或失衡状态，导致慢性酸胀疼。改善措施包括有意识地保持正确坐姿和站姿，使用符合人体工学的桌椅，选择支撑性良好的床垫和枕头，并定时起身活动，进行如扩胸运动、小燕飞等背部伸展练习。
三、颈椎病
颈椎病，尤其是神经根型颈椎病，可能与颈椎间盘退行性改变、骨质增生等因素有关，通常表现为颈肩部疼痛，并可放射至后背，伴有上肢麻木、无力等症状。治疗需在医生指导下进行，可使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片，或肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片来缓解疼痛和肌肉痉挛。配合颈椎牵引、针灸等物理治疗也有帮助。
四、筋膜炎
背部筋膜炎可能与受凉、外伤、慢性劳损等因素有关，通常表现为背部特定区域弥漫性的酸胀、疼痛和压痛，可触及条索状或结节。治疗上，急性期需休息，可遵医嘱使用外用消炎镇痛膏药如氟比洛芬凝胶贴膏，或口服洛索洛芬钠片。慢性期可采用冲击波治疗、中频电疗等物理治疗方法，并加强背部肌肉锻炼。
五、骨质疏松
骨质疏松多见于绝经后女性和老年人，可能与年龄增长、雌激素水平下降、钙和维生素D摄入不足等因素有关。椎体骨密度下降可能导致微骨折，引起背部深部的酸胀疼，身高变矮、驼背也是常见症状。治疗需在医生指导下进行，基础治疗包括补充钙剂如碳酸钙D3片和维生素D如骨化三醇软胶囊。抗骨质疏松药物如阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等需严格遵医嘱使用。
对于后背酸胀疼，日常预防和护理至关重要。应注意劳逸结合，避免长时间维持单一姿势，工作间隙可进行简单的背部伸展。加强背部核心肌群锻炼，如游泳、平板支撑等，有助于稳定脊柱。注意保暖，避免背部直接受凉。饮食上保证充足的钙和蛋白质摄入，多晒太阳促进维生素D合成。若疼痛持续不缓解、进行性加重，或伴有下肢麻木、无力、大小便障碍等严重症状，须及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。
